Quatre jours pour nourrir ses ressources intérieures

La planète n'a pas besoin de gens qui réussissent. La planète a désespérément besoin de plus de faiseurs de paix, de guérisseurs, de conteurs d'histoires. - Dalaï-lama

Alors ensemble, cultivons nos ressources intérieures pour incarner le changement que nous voulons voir dans le monde. Devenons faiseur·se·s de paix, guérisseur·se·s, conteur·se·s d’histoires. Le temps d’un long week-end dans le Val d’Amour, repartons de l’émotion, du lien au vivant, de notre humanité, pour construire un monde plus juste et plus doux. Autorisons-nous à écouter notre corps, nos sensations, nos besoins, nos envies ; à se faire du bien et à se lâcher la grappe. Parce que prendre soin du monde et des autres, c'est aussi (et avant tout ?) prendre soin de soi.


Ensemble, cultivons l’audace : celle d’être vulnérable, celle de s'accepter et de se montrer tel·le que l'on est, celle d'acueillir ses peurs, celle de les dépasser, celle de rêver le changement et de l’incarner.

Ensemble, cultivons la douceur : celle que nous offrent le rire, la danse, l’auto-empathie, la gratitude, la connexion au vivant, le lâcher-prise.

Ensemble, écrivons un autre récit : celui d’une société en lien, avec soi, avec les autres, avec la grande toile du Vivant.

C'est quand ?

Du vendredi 5 avril 18h au lundi 8 avril 18h

Vous pouvez également rester un jour de plus (déjeuner du mardi inclus) pour vous accorder un sas avant de revenir à votre vie quotidienne, et profiter de la nature environnante et des trésors du Jura.

C'est pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui auraient envie de se poser, bouger, explorer, se sentir vivant.e, rire, danser, écrire, arrêter de trop réfléchir, pour (re)trouver la force d'aller vers une vie plus juste et alignée. Aucun pré-requis n'est nécessaire.

C'est où ?

Je vous invite à entrer dans une bulle toute douce et joyeuse, dans le cadre bucolique du Clos de la Louve (4 rue du Moulin Toussaint 39600 Cramans), habitat partagé et gîte écologiques nichés dans le Val d’Amour, Jura.

Le Clos est facilement accessible en train (gares Arc-et-Senans à 3km et Mouchard à 5km) et je vous encourage dans la mesure du possible à utiliser ce moyen de transport ou du covoiturage. 

Que va-t-on faire ?

Le programme se laisse la liberté d’évoluer et de s’adapter aux attentes et aux besoins du groupe, mais vous y retrouverez : 

💮 De la danse libre, pour autoriser le corps à raconter son histoire et à exprimer ses émotions

💮 Des sorties nature pour se connecter à la toile du vivant autour de nous, respirer, se décentrer pour mieux se recentrer

💮 De l’expression corporelle et du théâtre qui vous mèneront à la rencontre de votre clown. Le clown est un être sensible et décalé qui se cache en nous et que l’on laisse peu s’exprimer ; il n’a pas pour objectif de faire rire, mais de faire tomber les masques en en portant un. Il nous autorise à simplement être nous-même, sans artifice, sans exigence, avec naïveté et douceur

💮 De l'écriture utopique, pour s'autoriser à résolument rêver à un monde plus désirable

💮 Des cercles de partage tout en profondeur et en sincérité, pour s’autoriser à se montrer vulnérables tout en se connectant aux autres

💮 Des méditations, pour faire une pause, respirer, se déposer

💮 Du jeu, du rire, une reconnexion à son enfant intérieur


Chaque jour, chacun·e est invité·e à contribuer au bien-être du groupe et de l’écolieu qui nous accueille, pendant 45 minutes. Cette contribution prend la forme d’une participation à la préparation du repas, au ménage, ou aux tâches de la vie quotidienne du lieu (potager, entretien du poulailler, plantage d’arbres, petits travaux divers). Ce temps de soin, qui se déroule dans un silence méditatif, est une façon de mettre de la conscience dans des activités de la vie quotidienne et de contribuer au projet du Clos de la Louve, habitat partagé et tiers-lieu écologiques. Il permet également de maintenir des prix de pension complète accessibles.

Une grande attention sera portée au repos, au temps pour soi, au respect des rythmes de chacun·e. Cultiver ses ressources, c’est aussi s’écouter et se reposer :) 

Des boissons chaudes, fruits secs, chocolat, fruits, seront à disposition, ainsi qu’une bibliothèque thématique (écologie, féminisme, bien-être, communication interpersonnelle…) et des jeux de société.

Voici une indication des horaires, qui peuvent varier : 

Combien ça coûte ?

Le prix final dépend de vous ! Il se compose d'une part fixe, et d'une part à décider individuellement en fin de retraite.

Une place (part fixe) est offerte à quelqu'un qui voudrait donner de son temps à la préparation des repas, sur les temps libres et certains temps d'ateliers.

La part fixe (du vendredi 18h au lundi 18h) :

pour une place en dortoir : 155€

pour une place en chambre double : 180€

pour une chambre individuelle : 205€

Ce prix comprend :

- l’hébergement (80, 105 ou 130€), qui rémunère l'écolieu Le Clos de la Louve et sa gestion/rénovation écologique

- les repas (avec participation à leur préparation sur les temps de soin collectif), boissons, en-cas, fruits disponibles toute la journée (75€)

- le transfert en voiture depuis la gare d’Arc-et-Senans

Il vous est demandé d'amener votre linge de lit (draps, housse, taie) et votre serviette. En cas d'impossibilité de les prendre avec vous, ils peuvent être loués pour 10€. Nous vous encourageons à amener les vôtres, pour rejoindre la philosophie de sobriété du lieu (ne pas laver du linge utilisé sur une courte période) et nous permettre de maintenir des frais peu élevés en réduisant notre temps de gestion logistique.

Si vous souhaitez rester jusqu’au mardi (déjeuner inclus) :

pour une place en dortoir : 190€

pour une place en chambre double : 225€

pour une chambre individuelle : 255€


La part variable :

Mes ateliers sont en participation libre et consciente : vous déciderez à la fin du séjour le prix qui vous semble juste, en fonction de l’expérience vécue et de vos capacités financières.

A partir de 140€ de participation par personne, je peux rémunérer mon temps d'animation, les charges d'auto-entrepreneuse (24%) et le matériel pédagogique.

A partir de 200€ par personne, je rémunère le temps passé à organiser le séjour, à préparer les ateliers, les espaces et à vous accompagner durant les trois jours.

A partir de 240€ par personne, je peux continuer à me former, à passer du temps bénévole sur le projet associatif du Clos de la Louve et à organiser des ateliers gratuits ou à prix libre (écologie, théâtre, écriture).

La réservation se fait via le règlement de l'hébergement (3 nuits) dont 50% sont remboursables pour une annulation jusqu'à deux semaines avant (80% si la place est reprise). Moins de deux semaines avant, 50% peuvent être remboursés si la place est reprise. Le règlement peut se faire par virement en m'écrivant un mail, ou bien en allant sur eventbrite (bouton ci-dessous).

Les repas seront à régler dans les dix jours précédents la retraite.

La participation libre et consciente peut être réglée en espèces, par virement ou par Lydia à la fin du séjour.

conte dansé
conte dansé

Ils et elles, participant·e·s à d'autres retraites, le disent mieux que moi !

  • "Merci pour tes ateliers qui m'ont permis de sortir de ma zone de confort et m'ont aidée à avancer."

    Laëtitia B., août 2023

    Séjour La Halte

    Laëtitia B., août 2023
  • "L'atelier de danse qui nous invitait à l'écriture m'a permis de trouver un moyen inédit de lâcher prise pour moi. Cela a été libérateur comme jamais. MERCI."

    Charlotte G., août 2023

    Séjour La Halte

    Charlotte G., août 2023
  • Je te remercie pour ces moments si vibrants, hors du temps. Où tu as su me laisser m'abandonner. Dans l'amour, la tendresse, la bienveillance et le partage. Merci pour ta générosité, ta disponibilité, ta transmission.

    Sarah M., janvier 2024

    Séjour Lâchons prise !

    Sarah M., janvier 2024
  • "Merci de m'avoir permis de vivre le clown qui est en moi. J'ai adoré cet atelier, bravo pour la facilitation."

    François G., août 2023

    Séjour La Halte

    François G., août 2023
  • "Quand tu nous as accueillis avec bienveillance et un grand sourire, je me suis senti en confiance et j'ai su que ce séjour serait une vraie réussite, et en fait cela a été beaucoup plus que cela ! Merci."

    Jean-Louis C, août 2023

    Séjour La Halte

    Jean-Louis C, août 2023
  • "Je suis arrivée avec l'envie de débloquer une situation, je repars en ayant trouvé une solution pour résoudre la problématique qui m'empêchait d'avancer depuis des mois. J'ai eu la sensation pour la première fois de ma vie d'être au bon endroit au bon moment. La rencontre avec mon clown intérieur était un moment +++."

    Julie L., août 2023

    Séjour La Halte

    Julie L., août 2023
  • Une parenthese en forme de spirale d’ADN.

    Rachel D., décembre 2023

    Séjour S'aligner

    Rachel D., décembre 2023
  • Je repars avec beaucoup de sérénité et de douceur. J'ai été très touché et bercé par ce qu'on a vécu, par l'ambiance du groupe, par la bonne humeur. Je ressens beaucoup de calme, de puissance et de gratitude à la fin de ces trois jours. Merci de la douceur, de la flexibilité et de l'intelligence avec laquelle tu as organisé la matinée de rencontre avec le clown. Tu m'as donné la force, le courage et la confiance de porter le nez.

    Arthur V., janvier 2024

    Séjour Lâchons prise !

    Arthur V., janvier 2024
  • Je te remercie pour ce séjour magnifique. Tu as réussi à me faire prendre conscience que j'étais une belle personne à travers tous ces ateliers. J'ai ressenti de la joie intense et beaucoup d'amour.

    Leslie P., janvier 2024

    Séjour Lâchons prise !

    Leslie P., janvier 2024

Je suis Manon, écolo engagée au quotidien et féministe, professeure de français au collège en Seine-Saint-Denis ces dernières années. Je fais une pause dans ma carrière d'enseignante pour me consacrer à la fondation de l'écolieu le Clos de la Louve et imaginer tous les possibles que nous offre cet incroyable espace-temps. 

Depuis toujours, la danse, le théâtre et le jeu font partie de mon ADN et sont une inépuisable source de joie et de lâcher-prise, quand je m'autorise à en faire. Plus récemment, j'ai découvert les outils de l'analyse transactionnelle, du yoga, du développement personnel, de la méditation et les bienfaits qu'ils m'ont apportés. 

Aujourd'hui, j'ai envie de transmettre tout ce qui m'a permis d'avancer sur le chemin de l'alignement et de l'acceptation de soi.

Une question ? N'hésitez pas à m'écrire !

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Le Clos de la Louve

4 rue du Moulin Toussaint

39600 Cramans

collectif@leclosdelalouve.fr